Беременность и роды являются важнейшим событием в жизни каждой женщины, которые отражается на всех процессах жизнедеятельности её организма. Оно вызывает целый ряд переживаний, связанных с теми изменениями её жизни, которые вносит появление ребёнка. В недавнем прошлом беременность и роды воспринимались как чисто женская забота. Мужчины не допускались к тайнам вынашивания, рождения и воспитания детей. В последние десятилетия этот стереотип поведения активно меняется в лучшую сторону. И сегодня многие мужчины посещают вместе с жёнами школы для беременных, принимают участие в воспитании детей. Стало неприличным не интересоваться здоровьем, настроением беременной жены. И всё же иногда даже в самых простых ситуациях некоторые мужчины теряются и не знают, что предпринять, успокоить и поддержать своих жён. Надеемся, что наши советы помогут вам в сложившихся, не лучшим образом, ситуациях и вы будете с удовольствием вспоминать это особенный и неповторимый период вашей жизни.

 

" Все,  что  я  мог,  я  уже  сделал".  Если  вы  рассуждаете  таким  образом,  вы  глубоко  ошибаетесь.  Вы  сделали  самую  малость,  и  вот  теперь,  когда  ваша  жена  беременна,  наступает  черёд  сделать  главное – помочь  ей  выносить  здорового  малыша.  Как  это  сделать?  Пересмотреть  свое  отношение  к  супруге.  Для  этого  четко  сформулировать  и  даже  приготовить  главное  правило:  "Жене  сейчас  очень  трудно".  Одно  хождение  по  врачам  (важно,  нужно, но  утомительно)  чего  стоит!   А  самочувствие, а  страхи?  Поэтому  постарайтесь  помочь  ей  в  преодолении  трудностей,  не  будет  дополнительным  стрессом.  Главное – не  критикуйте  жену,  говорите  комплименты,  позаботьтесь  об  одежде,  которая  подчеркнет  достоинство  этого  важного  момента  и  скроет  изменение  в  фигуре.

 

-  Не  говорите  постоянно,  что  вы  хотите  только  сына.

-  Не  реагируйте  раздраженно  на  женские  капризы.

 -  Измените  поведение  дома.  Если  вы  привыкли  курить  в  квартире – откажитесь  от  этого.

 -  Если  никогда  не  помогали,  возьмите  на  себя  часть  забот: посещение  магазина,  загрузка  белья  в  стиральную  машину  не  навредят  вашему  мужскому  достоинству,  но  прибавят  любви  жены.

 -   Если  ваше  любимое  блюдо  противопоказано  жене  во  время  беременности,  откажитесь  от  него.

 -   Найдите  в  своем  бешенном  графике  время  для  своей  жены.  Здесь  важно  соблюдать  правило:   стремитесь  не  к  количеству,  а  качеству.  Обеспечить  материальное  благополучие  - это  хорошо,  но  при  этом  важно  помнить  и  об  эмоциональном,  психологическом  благополучии  семьи.  Старайтесь,  чтобы  проведенное  вместе  время  было  наполнено  положительными  эмоциями.

 -  Проявляйте  истинную  заботу  о  жене,  внимание  к  ее  заботам  и  волнениям.  Не  отмахивайтесь  от  странных  и  нелепых  убеждений,  страхов  и  примет.  Попытайтесь  вместе  обсудить,  найти  их  природу,  успокойте  жену.

 -  Не  закрывайтесь  в  себе,  не  прячьте  эмоции.  Делитесь  своими  мыслями,  чувствами,  сомнениями и  волнениями  с  женой. Проверьте,  что  это  не  повод  для  насмешек  над  вами,  а  возможность  стать  ближе.  Справляться  с  трудностями  вдвоем  гораздо  проще.  Беременность  -  скоротечное  явление.  И  длится  оно  всего  девять  месяцев.

 

Хорошее  настроение,  улыбка,  улучшают  самочувствие.  Поэтому  воспользуйтесь  некоторыми  советами,  которые  помогут  поднять  настроение  вашей  жене:

 

 Сфотографируйте  на память

Достаньте  разные  вещи,  шляпки,  шарфики.  Включите  музыку  и  начинайте  съемку.  Сфотографируйте  животик  с  разных  сторон.  Предложите  жене  сфотографироваться  с  любой  книгой,  фруктом,  подушкой.  Время  от  времени  повторяйте  фотосессию.  Потом  будет  интересно  сравнивать,  как  менялись её вкусы  и  рос  животик. Эти  моменты  неповторимы.  Во  время  второй  и третьей  беременности  облик  вашей  жены  будет  уже  другим.

  Завтрак  в  постель

Для  будущей  мамы  пожевать  что-либо  вкусненькое,  лежа  в  постели, - не  роскошь,  а  необходимость,  особенно  при  токсикозе.  Прекрасно  подходят  фрукты.  Выдавите  апельсиновый  сок  или  заварите  некрепкий  зеленый  чай – это  поднимет  настроение  жене.  Поставь  на  поднос  подсушенный  хлеб  с  сыром,  орешки,  фрукты.  Готово!  После  такого  приятного  утра  будущая  мама  весь  день  будет  в  хорошем  настроении.

  В  парк!

Свежий  воздух  отлично  поднимает  настроение  и  бодрит.  Поэтому  не  сидите  дома,  а    гуляйте почаще.  Это  для беременности  лучший  вид  физической  нагрузки.  Хорошо,  если  ваш  путь  проляжет вдали  от  проезжей  части,  а  лучше  через  парк.  После  часовой  прогулки  хорошо  посидеть  в  кафе  и  немного  отдохнуть,  попить  сока.  Бродите  по  парковым  дорожкам  и  улицам  не  спеша.

 Приятные  водные  процедуры

Вечером  приготовьте  жене  теплую  ванну,  если  нет  противопоказаний, растворив    в  ней  немного  душистой  пены,  морской  соли  или  эфирных масел.  Если  размеры  ванны  позволяют,  принимайте  ее  вдвоем.  Разместившись  у  жены  за  спиной,  аккуратно  разомните ей  плечи,  погладьте  шею  и  спинку.  Прекрасным  окончание  расслабляющей  ванны  станет  чашечка  ароматного  чая.

Общение с ребёнком

Важную роль в развитии ребёнка играет общение с отцом. Его отношение к жене, беременности и ожидаемому ребёнку очень важно!

Положите руку на живот и расскажите, с каким нетерпением Вы ожидаете его появление на свет, какой он здоровый, красивый, благородный, энергичный, великодушный и сильный (безотносительно к полу).

Не стесняйтесь проявлять свои эмоции. Поверьте: Вы доставите не только будущей маме, но и себе огромное удовольствие. Отнеситесь к этому с юмором, пошутите. Почему бы не поднять себе настроение? А сколько благодарности за эти минуты будет испытывать к Вам Ваша жена!

 

Выполнить  эти  советы  несложно,  а  эффект  от  них  будет  замечательным  -  вы  укрепите  свои отношения,  что  поможет  вам  в  дальнейшем  вырастить  прекрасного  малыша.

 

 

Смольнова Ирина Васильевна

психолог ОЦПСиРЧ

ул. Московская, 79

тел. 262-04-33