Памятка для населения по профилактике гриппа
КАК ЗАЩИТИТЬСЯ ОТ ГРИППА ?
Вирус гриппа легко передается от человека к человеку и вызывает
респираторные заболевания разной тяжести. Симптомы заболевания аналогичны
симптомам обычного (сезонного) гриппа. Тяжесть заболевания зависит от целого ряда
факторов, в том числе от общего состояния организма и возраста. Предрасположены к
заболеванию: пожилые люди, маленькие дети, беременные женщины и люди,
страдающие хроническими заболеваниями (астмой, диабетом, сердечнососудистыми
заболеваниями), и с ослабленным иммунитетом. Вакцина защитит Вас от гриппа!
ПРАВИЛО 1. МОЙТЕ
Часто мойте руки с мылом.
Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства.
Гигиена рук - это важная мера профилактики распространения гриппа. Мытье с мылом
удаляет и уничтожает микробы. Если нет возможности помыть руки с мылом
пользуйтесь спирт содержащими или дезинфицирующими салфетками.
Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев и др.)
удаляет и уничтожает вирус.
ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ
Избегайте близкого контакта с больными людьми. Соблюдайте расстояние не менее 1
метра от больных.
Избегайте поездок и многолюдных мест.
Прикрывайте рот и нос платком при кашле или чихании.
Избегайте трогать руками глаза, нос или рот. Гриппозный вирус распространяется
этими путями.
Не сплевывайте в общественных местах.
Надевайте маску или используйте другие подручные средства защиты, чтобы
уменьшить риск заболевания.
Вирус легко передается от больного человека к здоровому воздушно-капельным путем
(при чихании, кашле), поэтому необходимо соблюдать расстояние не менее 1 метра от
больных. При кашле, чихании следует прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками,
которые после использования нужно выбрасывать. Избегать излишние посещения
многолюдных мест, уменьшаем риск заболевания.
ПРАВИЛО 3. ВЕДИТЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции.
Соблюдайте здоровый режим, включая полноценный сон, потребление пищевых
продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическую
активность.
КАКОВЫ СИМПТОМЫ ГРИППА?
Самые распространённые симптомы гриппа :
- высокая температура тела (97%),
- кашель (94%),
- насморк (59%),
- боль в горле (50%),
- головная боль (47%),
- учащенное дыхание (41%),
- боли в мышцах (35%),
- конъюнктивит (9%).
В некоторых случаях наблюдались симптомы желудочно-кишечных расстройств
(которые не характерны для сезонного гриппа): тошнота, рвота (18%), диарея (12%).
ЧТО ДЕЛАТЬ В СЛУЧАЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ГРИППОМ?
Оставайтесь дома и срочно обращайтесь к врачу.
Следуйте предписаниям врача, соблюдайте постельный режим и пейте как можно
больше жидкости.
Избегайте многолюдных мест. Надевайте гигиеническую маску для снижения риска
распространения инфекции.
Прикрывайте рот и нос платком, когда чихаете или кашляете. Как можно чаще мойте
руки с мылом.
ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ В СЕМЬЕ КТО-ТО ЗАБОЛЕЛ ГРИППОМ?
Ограничьте до минимума контакт между больным и близкими, особенно детьми,
пожилыми людьми и лицами, страдающими хроническими заболеваниями. Часто
проветривайте помещение.
Сохраняйте чистоту, как можно чаще мойте и дезинфицируйте поверхности бытовыми
моющими средствами.
Часто мойте руки с мылом.
Ухаживая за больным, прикрывайте рот и нос маской или другими защитными
средствами (платком, шарфом и др.).
Ухаживать за больным должен только один член семьи.
|
|
